Metode meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan sistem merangsang pertumbuhan badan dengan kesibukan jasmani maupun dengan mengonsumsi gizi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yaitu 13 hingga 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini akan dibahas secara lengkap tentang trik meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga teratur
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang layak dan pas, dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah renang, senam yoga, basket, voli, senam dan lompat tali. Anda dapat mengerjakan olahraga tesebut secara teratur minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu suka sehingga dalam pengerjaannya kamu bisa termotivasi dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Memilih makanan juga benar-benar perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan pelbagai sumber nutrisi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda dapat mengkonsumsi peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 jenis produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat disepelekan, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup di malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum jam 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Sang di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dikerjakan karena berkhasiat untuk menstimulus pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga absorpsi nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata sangat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membuat pertumbuhan badan juga maksimal. Tetapi kalau berharap mengaplikasikan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membikin tubuh cepat berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malahan memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, umpamanya tiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa tips meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Kalian yang mau pesan susu peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya via website ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim via jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa langsung berkonsultasi dan mengetahui info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi perihal produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
