Cara meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan cara menstimulus pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik maupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi usia remaja yaitu 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang tepat.
Nah dibawah ini segera diulas secara detail tentang tips meninggikankan badan secara alami:
1. Berolahraga dengan rutin
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang tepat dan ideal, dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yakni berenang, yoga, permainan basket, voli, jogging dan lompat tali. Anda bisa melakukan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu suka sehingga dalam prosesnya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam menjalankannya.
2 .Konsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga benar-benar perlu dalam menunjang pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh membutuhkan beragam sumber nutrisi yang ideal. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jikalau perlu Anda dapat mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 jenis produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak dapat dipandang sebelah mata, jadi pastikan kamu mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum pukul 10 malam, dan istirahatlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Surya di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar sang surya juga perlu dijalankan sebab berkhasiat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada saat pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh baik bagi kesehatan tulang dan absorpsi kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga absorpsi nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini terbukti amat baik untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membikin pertumbuhan badan juga maksimal. Tapi kalau mau memakai bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membuat tubuh kencang berkembang. Anda bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini terkait dengan postur tubuh yang sering terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, contohnya tiap-tiap dua jam terutama bagi yang acap kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah beberapa metode meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melaksanakannya. Bagi Anda yang mau memesan susu peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya via situs ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim melalui jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa segera berkonsultasi dan mengenal informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi seputar produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
